 班級人數--熱線:4008699035 手機:15921673576( 微信同號) |
| 增加互動環節，
保障培訓效果，堅持小班授課，每個班級的人數限3到5人，超過限定人數,安排到下一期進行學習。 |
| 授課地點及時間 |
上課地點：【上海】：同濟大學(滬西)/新城金郡商務樓(11號線白銀路站) 【深圳分部】：電影大廈(地鐵一號線大劇院站)/深圳大學成教院 【北京分部】：北京中山學院/福鑫大樓 【南京分部】：金港大廈(和燕路) 【武漢分部】：佳源大廈（高新二路） 【成都分部】：領館區1號（中和大道） 【廣州分部】：廣糧大廈 【西安分部】：協同大廈 【沈陽分部】：沈陽理工大學/六宅臻品 【鄭州分部】：鄭州大學/錦華大廈 【石家莊分部】：河北科技大學/瑞景大廈
開班時間(連續班/晚班/周末班）：2020年3月16日 |
| 課時 |
◆資深工程師授課
☆注重質量
☆邊講邊練
☆若學員成績達到合格及以上水平，將獲得免費推薦工作的機會
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| 質量以及保障 |
☆
1、如有部分內容理解不透或消化不好，可免費在以后培訓班中重聽；
☆ 2、在課程結束之后,授課老師會留給學員手機和E-mail,免費提供半年的課程技術支持，以便保證培訓后的繼續消化；
☆3、合格的學員可享受免費推薦就業機會。
☆4、合格學員免費頒發相關工程師等資格證書，提升您的職業資質。 |
☆課程大綱☆ |
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第一講：認識情緒EQ
⒈情商的內涵
⑴情商的提出
⑵高情商表現：
責任， 自尊， 自信， 坦誠，冷靜
⒉智力的內涵（人的五大智商）
⒊情商的定義
⒋情商的作用
3Q與塑造你對員工的影響力
⒋情商內涵的五大能力
案例分析: 三國演義人物對比分析 周瑜、劉備與諸葛亮
第二講：情緒管理
⒈認識情緒(人類的情緒)——
⑴心理活動的三大構成構成要件
⑵人的7種基本情緒
⒉情緒自治的三步曲
⑴體察自己的情緒
⑵適當表達自己的情緒
⑶以合宜的方式紓解情緒
第三講：EQ情緒修煉
⒈體察和控制自己的情緒
⑴讓另一個我來監督
⑵自我警示
⒉認知和調控他人的情緒
⒊整頓情緒,自我激勵；
⒋改變成功的觀念
小組研討：人生的目的？快樂又來自什么？
⒌堅強而受理性調節的意志
⒍妥善處理人際關系
案例研究：東西方對情緒的理解
⒎EQ與人文素質
第四講：壓力管理的應對方法與技巧
⒈壓力的內涵⑴壓力的定義
⒉現代人壓力的來源
⒊造成工作壓力的三大因素
⒋壓力超出極限時的兩種“逃脫”手段
⒌對人殺傷力最大的壓力
⒍壓力的征兆與癥狀
⒎四種等級的壓力
⒏卓越者面對壓力的態度
⒐壓力的干預和應對策略
壓力舒緩重點：避免心理極端，心態科學轉換
抑郁癥
浮躁癥
冷淡癥
交際恐懼癥
報復狂癥
工作倦怠癥
傲視萬物癥
職場雙棱鏡：框視態度
成功的路上充滿荊棘：阿榮奮斗歷程
馬云的堅持觀：成功的必要理念
消極的三大表現：懼怕、擔憂、埋怨
樂觀面對工作挫折：陽光心態
⒑面對壓力和挑戰有效地平衡工作和生活的有效方法
壓力管理核心：壓力治本的六大法則
幸福感的獲得
法則一：能力與資源的匹配
法則二：人際關系的潤滑
法則三：藝術修養與高雅情調的塑造
法則四：舍棄刺激物(煙、酒精等)
法則五：自我潛意識的聯想法
法則六：專注實現突破
第五講：塑造陽光心態：永久快樂工作的秘訣
尊重與接納自己
讓幽默伴隨你我
在下一秒就行動
計劃自己的人生
統籌自己的一切
保持工作的激情
平衡人生的藝術
適當來享受成績
真誠地贊美他人
心懷著感恩之心 |
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